Vakantie voor de deur

Nederland komt vandaag een beetje bij van een hittegolf. Ik heb de afgelopen weken weinig gelopen. Het was er te warm voor, maar ik had ook weer problemen met mijn linkerbeen. EEn paar weken geleden mijn hamstring en vorig weekend had ik een dag na een rondje om de stulp behoorlijk last van mijn linkerkuit. Het was alsof er een spier gescheurd was. Maar het begon pas een dag later.

Al met al twijfel ik een beetje of de halve van Amsterdam wel haalbaar is. Nu staat eerst de vakantie voor de deur. Drie weken lang zijn we weg en ik neem mijn loopschoenen een keer niet mee. Dat betekent ook dat ik drie weken lang geen updates van mijn blog zal doen. Als goedmakertje heb ik mijn blog verfraaid met een weather undergroud sticker. Dan kunnen jullie altijd kijken hoe het weer hier (of eigenlijk in Soesterberg) is.

Moeder wat is het heet.

Nederland zucht onder een hete zomer. Op mijn airconditioned werkplek heb ik nergens last van en 's avonds vind ik het wel lekker, dus mij hoor je niet klagen. Maar afgelopen woensdag vond ik 35 graden Celcius toch een beetje te veel van het goede om te gaan hardlopen. Het wordt ook door de KNAU niet aangeraden. Kijk ook maar op de site van de KNAU.

Zaterdag had ik ook al moeten overslaan wegens een andere verplichting, maar morgen mag ik het weer proberen. Ik ben toch weer een beetje bezorgd over mijn linkerbovenbeen. Na vorige week woensdag voelde het niet helemaal goed. Ik hoop dat dat eenmalig was, anders komt de halve van Amsterdam ineens ernstig in gevaar.

Lopers en dieren, deel 3

De omgeving van Soest is prachtig. Diverse soorten bossen, heide en stuifzand zorgen voor een steeds afwisselend landschap, geschikt voor alle weertypen en alle soorten van trainingen. Zo af en toe komen we bewoners van het gebieid tegen. Die ontmoetingen geven een training iets speciaals.

In de afgelopen twee jaar zag ik al:

Konijnen (natuurlijk)











Eekhoorns

















Reeën














En een ringslang

Niet alle bewoners van de omgeving stellen ons bezoek op prijs. In de buurt van onze atletiekbaan woont een buizerd die in deze tijd van het jaar erg agressief reageert op eenzame hardlopers. Groepjes lopers valt hij niet aan, maar hij laat zich wel horen.

foto's

Even een foto-update. Foto's van voor en na onze afsluitende training.

Voor:

Na:

Met dank aan Jeff, die zelf op de foto ontbreekt.

Het einde van het trainingsseizoen

In de zomervakantie wordt er natuurlijk wel gewoon getraind, maar kiest onze vereniging ervoor om een zomerprogramma te draaien. De groepen worden gecombineerd (wel zoveel mogelijk op niveau) en pas na de vakanties is er weer een programma met een zekere opbouw. Dat betekent dat dit de tijd is dat alle groepen een speciale afsluitende training houden.

Mirjam had dit jaar een 10 km rondje door de bossen van Soesterberg en Austerlitz uitgestippeld. Gelukkig lekker in de schaduw, want het was al erg warm. Na de training reden we naar een restaurant voor een versnapering op het terras. Daar maakten we grootse plannen voor volgend jaar: meedoen met de halve van Amsterdam.