Het gaat al een week goed.

Afgelopen woensdag alweer de tweede training met de groep meegedaan. Vandaag was het Fartlek: gewoon het bos in creatief gebruiken van wat je tegenkomt. Je zou kunnen denken dat een trainer dan niets hoeft voor te bereiden, maar André, die dit keer de training deed, wist precies waar hij het bos in ging en dus wat hij tegen zou komen: de mooie stuwwal in Pijnenburg.

Het is een prachtige aaneenschakeling van heuveltjes met een smal paadje er dwars overheen. 800 meter draaien, keren, dalen en stijgen. Wel goed opletten op boomwortels, kuilen en laagoverhangende takken. We mochten twee keer er overheen met 3 minuten pauze en daarna voor de liefhebbers (Titus) nog twee keer.

Ik heb weer ingehouden gelopen, hoewel de verleiding groot was om hard mee te gaan. Nu twee dagen later heb ik geen terugslag. Dus ik blijf hoopvol dat ik op de goede weg ben.

Zaterdag, wegens Koninginnedag, geen training. Volgende week weer verder.

Voorzichtig opbouwen: ik ben benieuwd of ik dat kan.

Na mijn rondje om het Pluismeer van tweede Paasdag had ik toch woensdag en donderdag nog wat last van mijn knieholte. Virjdag was dat over, zodat ik het zaterdag aandurfde om weer met de groep mee te trainen. We hebben wat wisseltempo's gelopen en ik heb me goed ingehouden, lekker ontspannen gelopen. Het is nu maandag en ik heb nog geen last van mijn been. Het lijkt er op dat mijn strategie werkt.

Omdat ik wat verschillende verhalen heb gehoord: Wel of geen zooltjes, naar de manueel therapeut of juist niet, ... Heb ik besloten eerst uit te proberen hoever ik kom als ik wat gas terug neem. Lukt het om we door te blijven trainen (op mijn nieuwe schoenen) als ik veel rustiger loop. Als ik na een paar weken nog steeds kwakkel met mijn linkerbeen, ga ik naar een SMA voor een third opinion, maar voorlopig loop ik rustig door. Alleen even geen wedstrijden.

rondje pluismeer

Een druk Paasweekend en een licht griepje zorgden ervoor dat ik pas gisteravond voor het eerst mijn nieuwe schoenen kon proberen. Het rondje om het Pluismeer was me goed bevallen. Onderweg wel even een veter van mijn schoen anders aangetrokken, maar verder zaten ze goed. Mijn hmastring hield zich ook rustig en ook nu, een halve dag later, heb ik daar nog geen last van. Het is wel een hele opgave om rustig te lopen. Deze week ga ik de trainingen met de groep weer op pakken.

nieuwe schoenen

Gisteravond had ik eindelijk tijd op zoek te gaan naar nieuwe schoenen. Deze keer ben ik naar lafoot in Hilversum geweest. Mooie winkel met volgens mij zeer kundig personeel. Het viel me een beetje tegen dat ze met mij snel klaar waren, maar ik heb blijkbaar geen hele speciale schoenen nodig. Ik ging weer naar huis met een paar Asics Gel Landreth 2 Men.


Volgens de verkoper loop ik a-symetrisch. Niet iets dat je met schoenen (of zooltjes) zou kunnen corrigeren. Hij raadde een bezoek aan een manueel therapeut aan. Daar moet ik nog even over nadenken.

Ik ben scheef (nou ja, een beetje dan)

Gisteravond ben ik uitgebreid door de fysiotherapeut bekeken. Zoals ik al wist sinds mijn bezoek aan de huisarts, sta ik niet helemaal goed op mijn linkervoet. Mijn enkel staat iets naarbinnen en mijn tenen klauwen. Dat verklaart ook waarom ik nogal gevoelig ben voor blauwe teennagels aan die voet.

Dit hoort natuurlijk niet, maar kan de klachten aan mijn hamstring niet verklaren. Daarom heeft hij ook maar eens naar mijn rug gekeken. En daar trof hij symmetrisch (dus rechts) een andere afwijking aan. Overdreven gesteld sta ik met mijn rechterheup iets naar voren en corrigeer ik dat door mijn linkerenkel naar binnen te draaien en met mijn voet een beetje te klauwen.

Geen heel grote afwijking, met kleine zooltjes te verhelpen. Maar dat was nog niet echt een verklaring waarom de klachten nu optreden. Toen hij tot slot mijn loopschoenen bekeek, was hij verbaasd over de maat. Deze zijn te groot. Dat zou wel eens de reden kunnen zijn dat de klachten nu optreden. Want hierdoor gaan mijn voeten nog meer klauwen om stabiliteit te krijgen. En met de grotere belasting in de D-groep kan dat net de druppel geweest zijn.

Dat was voor mij de aanleiding om nu eerst op zoek te gaan naar nieuwe schoenen en dan weer rustig terug op te bouwen. Als dat toch niet voldoende is, kom ik terug om zooltjes te laten maken.

Geen deelnemers op 4 april

Gelukkig bestaat de serie van de zomeravondcup uit vier wedstrijden. Want op 4 april heeft er van de D-groep niemand meegedaan zoals je kunt zien in de uitslagen. En dat terwijl we dat tocha nders bedoed hadden. Er zijn nog wat meer blessures en zieken. Caroline was helemaal voor niets gekomen om ons aan te moedigen!