Onder het mes!

Morgen ga ik onder het mes. Het is niets ernstig en ook geen blessure. Al een kleine tien jaar heb ik last van Xanthelasmata. Mooi woord, maar net iets te lang voor scrabble. Het zijn gelige verdikkingen op mijn oogleden. De oorzaak zou een te hoog cholesterol gehalte kunnen zijn, maar bij regelmatige controle zijn geen afwijkende waarden gevonden.

In principe hoeft er niets aan gedaan te worden, maar ze groeien langzamerhand. Vooral 's winters als ik wat bleek word, vallen ze nogal op en dus heb ik nu maar eens besloten ze weg te laten halen (symptoombestrijding, de kans is groot dat ze weer terug komen).

Ik moet het daarna even rustig aan doen. De komende week zal ik zeker niet trainen. Ik zie wel wanneer ik dat weer kan oppakken.

Vorige week woensdag hebben we nog wel pittig getrained. Onder het thema "versnellen uit vermoeidheid". mochten we drie keer 1500 meter lopen (1000 m externsief, 100 m rustig, 400 m intensief). Ik weet niet of de afstanden helemaal klopten, maar de 1000-tjes gingen al in 4.30. en de 400-tjes onder de 1.20.

De bilspieroefeningen van Anita heb ik de dagen daarna nog goed gevoeld overigens.

Hardlopers en kleding

De herfst is nu echt begonnen. Met pijn in het hard neem ik afscheid van mijn "zomer-outfit". Ligt het aan mij of lopen jullie ook lekkerder in een shirt met korte mouwen en (vooral) een korte tight? Vorige week woensdag kon ik mijn korte broek nog een keer uit de kast halen. Het verschil was direct merkbaar. In mijn korte broek kost technisch mooi lopen, dat wil zeggen met wat extra aandacht voor het heffen van de knieën een stuk minder moeite.

Maar helaas, is het nu weer de tijd voor de langere tight. Ik heb er éé'n van pro touch (was lekker goedkoop, maar is een beetje kort) en één van Brooks. Die zit een stuk beter en blijft door het elastiek onder aan ook beter zitten.

Het zijn volgens mij nog relatief dunne exemplaren. Als ik loop, word ik al snel wel warm. Je zult mij daarom ook nooit in een running jack zien. Als het regent loop ik nog steeds gewoon in een shirt, als het koud is met een dun thermoshirt eronder. Ik voel me wel eens een beetje een buitenbeentje, maar zelfs als het giet, blijf ik nog zo nog steeds warm genoeg.

Handschoenen zijn wel fijn als het koud is, maar die gaan vaak halverwege uit. Een muts heb ik nog niet nodig gehad. Daar moet het wel erg hard voor vriezen.

Voor de zomer overweeg ik nog de aanschaf van een singlet. Niet om dat ik zo'n gespierd lichaam heb, overigens :-)

Geen Wintercup, maar het gaat wel lekker.

Mocht je afgelopen zondag tevergeefs langs de kant hebben gestaan in de bossen bij Baarn: sorry! Dit weekend koos ik er voor op zondag gezellig thuis te blijven. Niet dat er lichamelijke aanleidingen waren. Twee weken geleden viel een heuveltraining mij nog erg zwaar en speelde mijn hamstring weer op. Maar de trainingen daarna gingen erg fijn.

Vorige week liepen we 8 x 500 meter op de baan, waarvan de laatste 100 lekker hard. Die gingen allemaal onder de 2 minuten. Zaterdag liepen we 1 x 2000, 2 x 1000 meter en 6 x 100 meter over geaccidenteerd terrein. Ook die laatste 100 meters gingen nog mooi technisch.

Een foto gevonden.

OK ik geef het toe, ik ben best ijdel. Ik vind het leuk als actiefoto's van mezelf tegenkom en vooral als ik er nog een beetje leuk opsta. Daarom snuffel ik wel eens een beetje rond op Internet. Vorige week kwam ik weer eens op Siebe's site en daar stonden zowaar foto's van de Bosmarathon. En kijk, daar was ik weer (op de achtergrond, maar wel een mooi plaatje).