Blog techniek

Eindelijk weer de goede lay-out! In de post over de clubkampioenschappen stond een te lange hyperlink. Daardoor werd de side-bar helemaal naar beneden geduwd. Maar gelukkig heb ik het nu ontdekt en hersteld.

Huisartsbezoek

Vanmorgen was ik bij de huisarts. Na een uitgebreid verhaal over de kleine klachten die steeds weer en ergens anders terugkomen, heeft ze mijn benen eens goed bekeken. De conclusie is dat de oorzaak wel eens zou kunnen zitten in mijn linkervoet. Die blijkt een beetje doorgezakt te zijn. Mijn linkerenkel knikt ook een beetje naar binnen. Het verklaart het tintelen in mijn tenen dat ik soms heb, want er kan een zenuw in mijn voorvoet bekneld zitten. Bovendien belast ik hierdoor mijn benen a-symetrisch.

Ik ben doorverwezen naar een fysiotherapeut met verstand van voeten. Daar kan ik pas volgende week donderdagavond terecht.

Overigens heb ik gister een stevig rondje om het mooie Pluismeer gelopen.

De bedoeling was dat ik zou kunnen aanwijzen waar de klachten zich manifesteren. Onderweg voelde mijn hamstring af en toe een beetje stijf. Dat was ook de enige klacht vanmorgen. Dus erg veel kon ik niet aanwijzen.

Totdat ik bij de fysio geweest ben zal ik wel (rustig) blijven doorlopen, maar of ik meedoe met de zomeravondcup op 4 april weet ik nog niet.

piriformis syndroom, lage rugklachten, of gewoon niets aan de hand

Als sinds begin dit jaar is het een beetje kwakkelen met mijn linkerbeen. Met name na een training heb ik last van mijn hamstring of mijn knieholte. Ik heb al een paar keer een paar weken rust gehouden en als ik daarna weer begon ging het een week of twee goed.

Ik had ook na de clubkampioenschappen cross nergens last van, maar een training later was het weer mis. Het probleem (met mij) is dat ik dan op Internet ga zoeken naar wat er aan de hand kan zijn en dat ik ook echt alles in mijn been voel. Daarom heb ik besloten maar eens een bezoekje aan de huisarts te brengen (woensdag mag ik).

Dan kan zij uitsluitsel geven. Is het nou Piriformis syndroom of lage rugklachten? Of is er gewoon niets aan de hand. Waarschijnlijk zal ze me doorverwijzen, misschien wel naar het SMA in Baarn.

Een week zonder - een saaie blog-entry

Het gevaar van een weblog is dat de auteur zonder stof komt te zitten. En al helemaal als je een blog rond een specifiek onderwerp begint. Deze entry valt onder de dieptepunten van mijn hardloopactiviteiten.

Vorige week heb ik besloten een paar trainingen over te slaan om mijn linkerbovenbeen weer even rust te gunnen. Ik werd daarbij geholpen door diverse ander verplichtingen op de zaterdagen. Al vrij snel was de stijfheid en gevoeligheid uit mijn hamstring weer verdwenen. Dat was het goede nieuws. Maar in mijn knieholte zit nog wel af en toe een gevoelig plek. Ik kan het niet thuisbrengen. Misschien moet ik het woensdag maar gewoon weer gaan proberen.

Hamstring ... GRRRR!

Na de succesvolle club cross van 4 maart dacht ik toch echt dat ik er vanaf was. Ik had alweer een paar trainingen gehad en op de club cross had ik me niet ingehouden. Dat alles zonder last van mijn linkerbeen te krijgen!

Maar donderdag na de training van woensdag (toch niet echt heel omvangrijk) was de achterkant mijn linkerbovenbeen tot in mijn knieholte weer stijf. Vooral als ik lang stil zat of als ik mijn spieren rekte (handen naar mijn tenen), voelde ik dat het niet is zoals het hoort. Ik was donderdag en vrijdag volgens mij wat humeuriger dan normaal, maar wat wil je ook. Vanaf zaterdag voelde ik er niet veel meer van, maar daar durf ik nog niet blij van te worden.

Dit weekend was ik wegens sportactiviteiten van mijn zoons al verhinderd, volgend weekend idem. Ik denk er hard over om ook de training van woensdag maar te laten schieten, zodat ik weer twee weken rust heb.

Het blijft een vervelend en merkwaardig fenomeen, omdat het zich vooral na het lopen voordoet. Toch blijf ik hopen dat ik wel aan de zomeravond cup mee kan doen.

Club crosskampioenschappen

Ieder jaar organiseert de AV Pijnenburg een aantal clubwedstrijden. Begin maart staat daarbij de club cross op de agenda. Vorig jaar was ik verhinderd, maar dit jaar kon deelnemen. Evenals vorig jaar lag er weer sneeuw, maar niet zoveel. Het parcours was hard, maar niet glad.

De bossen van rond de atletiekbaan bieden een voldoende mogelijkheden voor een mooi parcours. Dat wist ik al van de Bosmarathon, de Sylvestercross en natuurlijk al die trainingen. Het parcours voor de club cross was behoorlijk pittig. Een rondje van ruim 2 kilometer met een paar heuveltjes en een stukje mul zand. Alleen bij de start/finish ging het even over een fietspad, maar mensen op spikes konden daar rustig naast lopen.

De prijzen worden verdeeld per categorie. Ik had vooraf geen idee hoe snel de andere D-groep is, maar van onze D-groep was Peter niet aanwezig, maar Eric en Titus wel. Een beetje dringen bij de start zorgde ervoor dat ik samen met Eric goed weg was. In de eerste ronde klampte ik een beetje aan bij Eric, maar na 3/4 rondje liet ik hem langzaam weglopen.

Ik was vergeten mijn stopwatch in te drukken, pas bij de eerste doorkomst zag ik dat dit een snel rondje was geweest (ca. 8.30). Ik liet het tempo wat zakken, maar de afstand tot Eric bleef redelijk constant. De volgende rondjes gingen allemaal in ca 9.00. Vlak voor het einde werd ik nog even bijgehaald door wedstrijdloper Edgar, die mij motiveerde om nog even te versnellen. Niet genoeg, Eric gooide er ook nog een versnelling uit. De eerste twee plaatsen waren voor onze D-groep.

Na even wachten kwam Titus als derde over de streep. Fokko en André werden nummer 4 en 5. Een mooi succes voor Jeff!

Nog veel meer foto's en uitslagen zijn te vinden op de site van