Voorlopig train ik alleen op de woensdagavond. Op het programma staat dan veel kort werk, zoals korte versnellinkjes door het zand heuvelop of 800 metertjes gesplitst in een extensief en een intensief deel. Deze week liepen we 400-metertjes met 200 meter extensief en 200 meter intensief. Lekker over een vrij nieuw fietspad langs hectometerpaaltjes.
Het geeft een heerlijk gevoel van snelheid als je vanuit extensief je pas wat langer maakt, je knieën heft en goed op je techniek let. De 200 meters intensief vlogen voorbij. Ik heb het idee dat de snelheid me momenteel erg goed afgaat.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten