Richard rent nog steeds

Vakantie en druk op mijn werk waren de reden dat er al een tijd geen update op mijn blog te vinden was. Wellicht vreesden jullie dat ik mijn schoenen aan de wilgen had gehangen. Ik kan jullie geruststellen, RichardRent nog steeds. Begin juli ben ik doorgegeaan op de ingeslagen weg naar herstel. Op dinsdag trainde ik mee op de baan, maar deed een eigen programma, dat over het algemeen wat korter was. Op donderdag en in het weekend liep ik een rustige duurloop, waarbij langzaam de afstand werd opgevoerd. Uiteindelijk kwam ik tot ongeveer 13 kilometer. Verder werd het programma van de Fitstart afgesloten. Op de laatste avond liep iedereen aan één stuk door 15, 20 of zelfs 25 minuten. De meeste lopers verbaasden zichzelf door 25 minuten vol te maken en ze liepen ook nog een aardige afstand. Ik mocht met de snelste lopers mee, die uiteindelijk tot ruim 4 kilometer kwamen. Daarna was het vakantie. Natuurlijk gingen er hardloopschoenen mee, maar net als vorig jaar werd er niet veel gerend. Het was warm, we waren met z'n allen andere dingen aan het doen en ik vond lopen langs drukken franse binnenwegen niet aantrekkelijk. Uiteindelijk liep ik één keer een rondje om een meer bij Nailloux. Na de vakantie heb ik de draad weer opgepakt en vanf nu loop ik dinsdag en donderdagavond wer met de groep mee. Afgelopen dinsdag op de baan was dat geen probleem, 4 x 1000 met ins en outs over 100 meter kon ik prima in eigen tempo uitvoeren. Gister stond er een vaartspel naar het Pluismeer op het programma. Dat werd een stuk langer dan ik had verwacht. Uiteindelijk waren we na 17,5 kilometer en zo'n twee uur later weer bij de club. In de afgelopen 6 maanden had ik niet meer dan 13 kilometer gelopen. Dit hakte er dus flink in. Ik ben heel benieuwd hoe mijn benen zich houden, maar ik doe het de komende dagen in ieder geval rustig aan.