Zomeravondcup foto's

 Afgelopen dinsdag zijn er veel foto's gemaakt: https://www.zomeravondcup.nl/foto-s/foto-s-2022/

Ik heb er een paar van mezelf gevonden.

En de tweede wedstrijd van de Zomeravondcup.

 Bij de eerste wedstrijd van Zomeravondcup 2022 was er al een vrij grote delegatie van AV Pijnenburg. Bij de tweede wedstrijd waren er zo waar nog meer. De westrijdgroep was present met Evert, Jordy, Daan, Niels, Martin, Ruud, Erik en Roger. De laatste twee liepen 5 kilometer en Daan moest helaas met een vervelende enkelblessure afhaken na de warming-up. Van de recreanten waren Figen, Edgar, Peter de G. Ad, Arno, Sirk, Vincent, Stef, Roy, Jos, Marc, Han, Steven en Peter H aanwezig. Niels liep naar een knappe tweede plaats. 

Bij de eerste wedstrijd liep ik redelijk onverwacht naar een tijd net boven 45 minuten. Ik begon toen vrij langzaam. Deze keer wilde ik wat sneller beginnen en proberen onder de 45 minuten te lopen. Ik had gelijk een lekker tempo te pakken bij het rondje op de baan en probeerde een groepje te vinden waar ik bij aan zou kunnen haken. Ik had nu wel mijn horloge om en zag dat de eerste kilometer in 4:09 was gegaan, dat was wel erg ambitieus. Het tempo zakte wat, met als nadeel dat ik nu regelmatig ingehaald werd, dat is mendaal toch wat lastiger dan wanneer je zelf steeds mensen inhaalt. De volgende kilometers waren met 4:22, 4:24 em 4:25 prima, maar ik voelde al wel dat vasthouden hiervan een uitdaging ging worden.

In het spoor van een groepje dat me inhaalde liep ik naar een dame en heer voor me toe waar ik in de afgelopen weken al steeds een beetje dichterbij gekomen was. Soms werd het gaatje weer wat groter als zij aanhaakten bij een groepje (of als ik een beetje inzakte). Uiteindelijk liep een kilometertje samen met de dame en de 5e, 6e en 7e kilometer gingen in 4:30, 4:28 en 4:33. Kilometer 8 was traditioneel de lastigste met 4:45. Ik verloor gelijk een flink deel van mijn buffer. De jongedame was een eindje bij me weggelopen, maar het gat werd ook weer niet heel groot. Ik wist mezelf een beetje te herpakken met 4:38 en perste er zelfs nog een versnelling uit waardoor ik de dame en nog twee anderen weer wist in te halen (4:19). Deklok bij de finish stond op 44:42. Netto werd het 44:36, mooi onder de 45 minuten, maar het verval in kilometer 8 en 9 was wel groot.