maandag, november 30, 2015

Vooralsnog geen herstel

Alweer drie weken geleden kreeg ik plotesling last van mijn linkerachillespees. Ik hield een week rust en probeerde bij de daaropvolgende dinsdagtraining of er een reactie zou zijn. Ik deed de helft van de training mee en had tijdens die training nergens last van. Maar 's avonds thuis werd mijn pees toch weer stijf en pijnlijk. Het was wel minder dan de week ervoor. Nog maar een weekje rust en dan weer verder kijken was de gedachte. In die week bleef het wel gevoeliger. Als ik op mijn tenen ging staan of mijn achillespees rekte, voelde dat niet prettig. Bij de training van vorige week dinsdag wilde ik weer maximaal een halve training doen, maar al in de eerste serie van 600-400-200 voelde ik mijn achillespees en daarom besloot ik het daar maar bij te laten.

In de dagen daarna heb ik mijn achillespees regelmatig gekoeld en tegen het weekend had ik het idee dat er wat vooruitgang in zat. Gister liep ik daarom heel rustig een rondje van 6 km. Onder het lopen voelde ik af en toe wel wat, maar minder dan bij de dinsdagtraining. Thuis heb ik direct gekoeld en ik had het even het idee dat er geen reactie zou volgen, maar helaas, in de loop van de middag werd mijn achillespees toch weer stijf en pijnlijk als ik rek of strek. En dat is vandaag ook nog zo.

Het blijft een andere blessure dan vorige keer, er is volgens mij geen zwelling en ook geen duidelijk aanwijsbare plek waar het zeer doet als ik knijp. Maar voorlopig moet ik waarschijnlijk nog meer rust nemen en eventuele wedstrijdplannen gaan de ijskast in.

donderdag, november 12, 2015

Auw

Sinds gister doet mijn achillespees links pijn. Ik heb wel eens lichte achillespeesklachten gehad, maar dat was altijd rechts. Bovendien begon dat dan als een vaag zeurderig pijntje, dat langzaam een beetje erger werd. Meestal kon ik met iets rustiger trainen, thuis een koelen en een rustig rekken zorgen dat het niet erger werd en na een korte of soms wat langere periode waren de klachten verdwenen. Gister was mijn achillespees in eens behoorlijk pijnlijk en ik had er de hele dag meer last van dan dat ik gewend ben.

Ik heb niet echt een idee waar het van komt. Zaterdag had ik een duurloop gedaan die wel behoorlijk langer was dan wat ik in de afgelopen tijd deed.
Zondag was ik nog een beetje stijf daarvan, maar dat was dinsdag bij de training wel over. Tijdens de baantraining (2 x 5 x 600m) was het slecht weer, met regen en wind. Daar had ik niet op gerekend, dus ik liep in mijn korte broek. Misschien iets te veel koud water?

Hoe dan ook, ik sla even een training over en hoop dat ik snel weer kan lopen.