Eigenlijk is zomer een betere omschrijving. Nadat de temperatuur lange tijd maar niet richting de 15 graden wilde gaan, is dat nu toch echt gelukt. Het toeval wil dat ik voor mijn werk net gestart ben op een opdracht in Utrecht (Hoog Catharijne). Dat is met de auto niet echt handig bereikbaar en dan komen daar nog de hoge parkeerkosten bij. Met de trein is wel een optie, maar met dit mooie weer heb ik het maar eens op de fiets geprobeerd. De afstand is 18,1 kilometer (volgens routenet) en met een beetje stevig doorfietsen red ik dat net binnen de 55 minuten. 's Morgens doe ik het iets rustiger aan, om niet druipend van het zweet binnen te komen. Disdagavond was ik zelfs na 50 minuten al thuis. Al fietsend houd ik in ieder geval de conditie op peil.
Gisteravond heb ik ook nog getraind. Dus een uur na thuiskomst stond ik al weer op de baan. Ik verwachtte dat ik al een beetje moe zou zijn, maar dat viel erg mee. We liepen na uitgebreide techniekoefeningen 10 x 200 meter intensief op de baan. Die gingen vrijwel allemaal in ongeveer 39,5 en de laatste nog onder de 37 seconden. Omdit niet wist dat er een baantraining op het programma stond had ik mijn nieuwe waterflesjes meegenomen. Ik heb ze getest bij het in- en uitlopen en denk dat ze voor een duurloop prima voldoen. Mijn collega-lopers waren ook blij met een slokje tussen de 200 metertje. Van mijn nek en mijn schouder heb ik geen last meer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten